Supergoda frallor (paleo, lchf)

Underbara paleofrallor att unna sig varje morgon tillsammans med något gott pålägg 😍😍

Påläggsförslag: Skivad avokado, ägg, skinka, tunna fläskkarréskivor, majonäs, gurka, paprika, andra grönsaker eller banan och mandelsmör.

Supergoda frallor

Portioner 6 st

Ingredienser

  • 2 medelstora ägg
  • 1,5 dl garant:s kokosgrädde
  • 0,5 dl mandelsmör
  • 0,5 dl smält kokosolja
  • 1,5 dl mandelmjöl
  • 1 dl pofiber
  • 1,5 msk fiberhusk
  • 2 tsk bakpulver
  • 0,5 tsk havssalt
  • 1 uppvispat ägg till pensling
  • vallmofrön att strö ovanpå

Instruktioner

  1. Vispa äggen fluffiga.

  2. Vispa ned kokosgrädde, mandelsmör och den smälta kokosoljan.

  3. Blanda ihop de torra ingredienserna och vispa sedan ned de med de andra.

  4. Låt smeten stå i 5 minuter minst.

  5. Sätt ugnen på 200 grader.

  6. Blöt händerna och forma smeten till 6 bullar och lägg på en plåt med bakplåtspapper på. Platta till dom lite.

  7. Pensla med uppvispat ägg och strö över vallmofrön.

  8. Grädda mitt i ugnen i ca 15 minuter.

Dessa frallor är naturligt glutenfria, mjölkfria, sojafria, utan vitt socker och tillsatser.

Njut & må gott 💛

1+

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *